Eine gute Tasse Tee geht immer. Und wenn sie aufs Haus geht, erst recht. Der Herbst ist da. Die Tage...
Kann man Hormone über die Ernährung beeinflussen? Zwar gibt es keine Wundermittel, doch wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass bestimmte Ernährungsgewohnheiten das allgemeine Wohlbefinden und wichtige körperliche Prozesse unterstützen können. Erfahre, welche Lebensmittel dabei eine Rolle spielen.
Schlafprobleme, Brain Fog, Stimmungsschwankungen oder plötzlich auftretende Ängste: Die Perimenopause ist weit mehr als nur Hitzewallungen. Erfahre, welche Veränderungen typisch sind, warum sie auftreten und wie du diese oft missverstandene Lebensphase selbstbewusst meistern kannst.
Kann deine Ernährung die Muttermilch beeinflussen? Erfahre, welche Bestandteile tatsächlich mit der Ernährung zusammenhängen, was bei Kaffee, Milchprodukten, Kräutertee & Co. gilt und welche Stillmythen du ignorieren kannst.
Welche Kräutertees sind in der Schwangerschaft geeignet? Erfahre, was du über Pfefferminze, Ingwer, Kamille, Himbeerblätter, Süßholzwurzel und andere Kräuter wissen solltest.
Welche Fruchtbarkeitsmythen halten sich besonders hartnäckig? Wir prüfen Ananas, Sexstellungen, hochgelegte Beine, häufigen Sex, Nahrungsergänzungsmittel, Stress & Co. und werfen einen Blick darauf, was wissenschaftlich wirklich dahintersteckt.
Wann findet der Eisprung statt und welche Tage sind wirklich fruchtbar? Erfahre, wie Ovulation, fruchtbares Fenster, Zervixschleim, Ovulationstests und Basaltemperatur bei Kinderwunsch zusammenhängen.
Welche natürlichen Mittel bei Kinderwunsch wurden wirklich erforscht? Wir sehen uns Himbeerblätter, Mönchspfeffer, Maca, Ashwagandha & Co. an und erklären, was die Forschung tatsächlich sagt.
Welche Kräuter bei PMS wurden tatsächlich erforscht? Wir sehen uns Mönchspfeffer, Kamille, Melisse, Safran und Ashwagandha genauer an und erklären, was die Forschung wirklich sagt und wo die Evidenz ihre Grenzen hat.
Warum verändert sich deine Stimmung vor der Periode? Erfahre, wie PMS, Hormonschwankungen und Stimmung zusammenhängen, warum das bei jedem Menschen anders sein kann und wann du dir Unterstützung holen solltest.
PMS oder PMDS? Erfahre, worin sich die beiden unterscheiden, welche körperlichen und psychischen Symptome auftreten können und wann es sinnvoll ist, professionelle Hilfe zu suchen.
Wie viel Regelschmerz ist eigentlich normal? Erfahre, warum Periodenschmerzen entstehen, welche Beschwerden du ernst nehmen solltest und wann es sinnvoll ist, ärztlichen Rat einzuholen.
Welcher Tee bei Regelschmerzen? Wir schauen uns Kamille, Ingwer, Fenchel, Pfefferminze & Co. genauer an und erklären, was die Forschung tatsächlich sagt, wo traditionelle Anwendung auf moderne Wissenschaft trifft und warum nicht jeder Kräutertee gleich ein Wundermittel sein muss.
Hitzewallungen können sich anfühlen, als hätte jemand plötzlich die körpereigene Heizung auf Tropenmodus gestellt. Doch warum passiert das in den Wechseljahren eigentlich? Erfahre, was hinter der plötzlichen Hitze steckt, welche Auslöser eine Rolle spielen können und was wirklich helfen kann.
