Ent-Spannung
Dieses Programm beinhaltet Meditation, Atem- und EntspannungsĂŒbungen, die nicht unbedingt fĂŒr jede*n geeignet sind. Wenn du an Trauma, AngstzustĂ€nden, niedrigem Blutdruck oder anderen psychischen Erkrankungen leidest, sprich bitte vor der Teilnahme mit einer qualifizierten Fachkraft. Solltest du wĂ€hrend der Ăbungen unerwartete emotionale oder körperliche Reaktionen bemerken, mach eine Pause und such Hilfe auf.
Der Kurs erstreckt sich ĂŒber 4 Wochen, mit tĂ€glichen Inhalten, die dich Schritt fĂŒr Schritt begleiten â 7 Tage die Woche, insgesamt 28 Tage. Alles, was du brauchst, sind tĂ€glich 20â40 Minuten.
Dein Zugang zum Kurs wird dir nach Abschluss des Kaufs per E-Mail zugesendet. Schau in deinem Postfach (und sicherheitshalber auch im Spam-Ordner) nach, um deine Reise zu beginnen!
Du brauchst keine zusĂ€tzliche Ausstattung â nur eine Internetverbindung und deinen Computer oder dein MobilgerĂ€t.
Du kannst Kommentare hinterlassen, Fragen stellen und dich mit anderen Kursteilnehmer*innen austauschen. Werde Teil einer unterstĂŒtzenden und beflĂŒgelnden Community.
Sobald du den Kurs gekauft hast, gehört er dir. Entdecke die Inhalte in deinem eigenen Tempo, jederzeit und ĂŒberall â mit unbegrenztem Zugang fĂŒrs Leben.
Dieses Programm beinhaltet Meditation, Atem- und EntspannungsĂŒbungen, die nicht unbedingt fĂŒr jede*n geeignet sind. Wenn du an Trauma, AngstzustĂ€nden, niedrigem Blutdruck oder anderen psychischen Erkrankungen leidest, sprich bitte vor der Teilnahme mit einer qualifizierten Fachkraft. Solltest du wĂ€hrend der Ăbungen unerwartete emotionale oder körperliche Reaktionen bemerken, mach eine Pause und such Hilfe auf.
Der Kurs erstreckt sich ĂŒber 4 Wochen, mit tĂ€glichen Inhalten, die dich Schritt fĂŒr Schritt begleiten â 7 Tage die Woche, insgesamt 28 Tage. Alles, was du brauchst, sind tĂ€glich 20â40 Minuten.
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