Kann deine Ernährung die Muttermilch beeinflussen? Erfahre, welche Bestandteile tatsächlich mit der Ernährung zusammenhängen, was bei Kaffee, Milchprodukten, Kräutertee & Co. gilt und welche Stillmythen du ignorieren kannst.
Welche Kräutertees sind in der Schwangerschaft geeignet? Erfahre, was du über Pfefferminze, Ingwer, Kamille, Himbeerblätter, Süßholzwurzel und andere Kräuter wissen solltest.
Welche Fruchtbarkeitsmythen halten sich besonders hartnäckig? Wir prüfen Ananas, Sexstellungen, hochgelegte Beine, häufigen Sex, Nahrungsergänzungsmittel, Stress & Co. und werfen einen Blick darauf, was wissenschaftlich wirklich dahintersteckt.
Wann findet der Eisprung statt und welche Tage sind wirklich fruchtbar? Erfahre, wie Ovulation, fruchtbares Fenster, Zervixschleim, Ovulationstests und Basaltemperatur bei Kinderwunsch zusammenhängen.
Welche natürlichen Mittel bei Kinderwunsch wurden wirklich erforscht? Wir sehen uns Himbeerblätter, Mönchspfeffer, Maca, Ashwagandha & Co. an und erklären, was die Forschung tatsächlich sagt.
Welche Kräuter bei PMS wurden tatsächlich erforscht? Wir sehen uns Mönchspfeffer, Kamille, Melisse, Safran und Ashwagandha genauer an und erklären, was die Forschung wirklich sagt und wo die Evidenz ihre Grenzen hat.
Warum verändert sich deine Stimmung vor der Periode? Erfahre, wie PMS, Hormonschwankungen und Stimmung zusammenhängen, warum das bei jedem Menschen anders sein kann und wann du dir Unterstützung holen solltest.
PMS oder PMDS? Erfahre, worin sich die beiden unterscheiden, welche körperlichen und psychischen Symptome auftreten können und wann es sinnvoll ist, professionelle Hilfe zu suchen.
Wie viel Regelschmerz ist eigentlich normal? Erfahre, warum Periodenschmerzen entstehen, welche Beschwerden du ernst nehmen solltest und wann es sinnvoll ist, ärztlichen Rat einzuholen.
Welcher Tee bei Regelschmerzen? Wir schauen uns Kamille, Ingwer, Fenchel, Pfefferminze & Co. genauer an und erklären, was die Forschung tatsächlich sagt, wo traditionelle Anwendung auf moderne Wissenschaft trifft und warum nicht jeder Kräutertee gleich ein Wundermittel sein muss.
Hitzewallungen können sich anfühlen, als hätte jemand plötzlich die körpereigene Heizung auf Tropenmodus gestellt. Doch warum passiert das in den Wechseljahren eigentlich? Erfahre, was hinter der plötzlichen Hitze steckt, welche Auslöser eine Rolle spielen können und was wirklich helfen kann.
Was steckt eigentlich in deiner Tasse? Von Salbei und Melisse bis Pfefferminze, Löwenzahn und Rooibos: Wir sehen uns beliebte Kräutertee-Zutaten, ihre Aromen und ihre botanischen Besonderheiten genauer an.
Kaffee und Wechseljahre: kompliziert oder völlig entspannt? Erfahre, wie Koffein Hitzewallungen und Schlaf beeinflussen kann, wo es überall drinnen steckt und ob weniger Koffein für dich einen Versuch wert sein könnte.
Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Müdigkeit oder Schlafprobleme: PMS kann sich jeden Monat anders zeigen und den Alltag ganz schön durcheinanderbringen. Die gute Nachricht? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bestimmte Gewohnheiten und Strategien tatsächlich helfen können. Erfahre, welche PMS-Hacks wirklich wirken und wie du die Tage vor deiner Periode entspannter meistern kannst.
